Allar frslur Allir flokkar Sos Um flagi rskrning Lg Spjallid@Vantru Pstfang Vantru@Facebook Vantru@Youtube Vantru@Twitter

Hvers vegna EKKI detox!

tt trlegt megi virast lta margir glepjast af auglsingamennsku Jnnu Ben og kuklprgrammi hennar. Detox er lykilor kuklbransanum og eftir v sem a er var nota auglsingum og umru flks sem heldur fram alls kyns stahfingum tengslum vi vru ea jnustu sem a er a selja, fara fleiri a tra. a er nefnilega annig a mrgu flki virist duga a heyra hlutina ngu oft a fer a a taka a sem sannleik.

Hr tla g a telja upp nokkur atrii til rkstunings ess a fara ekki detox prgramm ea kaupa sr vrur sem eiga a "afeitra" lkamann.

  1. Lkaminn hefur mjg fullkomi afeitrunar- og tskilnaarkerfi sem arfnast ekki srstakar hjlpar vi utan ess a misbja v ekki me hollum lfshttum. Lifrin tekur vi llu v sem vi ltum ofan okkur (gegnum portal akerfi) og v er margt sem er afeitra ar svokallari fyrstu umfer (first pass), .e. mis efni sem lifrarfrumurnar lta sem framandi eru brotin niur lifrinni ur en au komast almennu blrsina.
    Dmi: Flest lyf komast aeins a hluta inn almennu blrsina v a lifrin byrjar strax a brjta au niur. ess vegna eru sklalyf stundum gefin til ess a komast hj essu "first pass" niurbroti lifrinni. annig ntist betur skammturinn.

  2. blinu eru prtein sem binda mis efni og varna v a au ni fullri verkun t lkamann. Lifrin tekur svo vi efnunum og brtur au niur. a fer eftir msum eiginleikum efnanna hversu mikil essi prteinbinding er. blinu, millifrumuefni og frumum lkamans eru svo einnig mis andoxunarefni sem varna rnun fitu og bindast rokgjrnum efnasambndum sem mgulega geta skaa efnaskipti og starfsemi frumnanna. etta eru mikilvg efni (mis vtamn eru essu hlutverki) en r vntingar sem bundnar voru vi uppgtvun eirra hafa ekki n eim hum sem upphaflega var vonast til. T.d. hafa strir skammtar af msum vtamnum umfram grunnrf ekki gefi ga raun forvarnarskyni vi krabbameinum.

  3. Heilinn hefur srstaka vrn snum um annig a hann hleypir inn mun frri efnum en nnur lffri. a fer eftir svoklluum fituleysanleika hversu miki efni komast inn heilann. etta vita lyfjaframleiendur mta vel og reyna v a hanna lyf sn annig a au komist sur inn heilann ef a au eiga a virka rum lffrum.

  4. threinsunarstvar lkamans. fyrsta lagi eru a nrun. au losa t langmest af rgangsefnum efnaskipta lkamans, srstaklega svoklluum nitursambndum sem koma fr vvum. Mikilvgt er a drekka vel samkvmt orstatilfinningu v urrkur er varasamur fyrir nrun. Gamalt flk getur tapa a hluta orstatilfinningu ea kemst ekki vatn vegna lasleika og v arf a passa srstaklega vatnsinntku hj v. hfleg vatnsdrykkja getur veri varasm v hn getur ynnt t bli, srstaklega arf a fara varlega a a demba sig miki af tru vatni (meira en 1.5 L) eftir mjg mikla og langvarandi reynslu og svitnun (ea mikinn niurgang/uppkst) n ess a bora me (nausynleg slt eru matnum) v a getur valdi svokallari vatnseitrun heilanum. Vegna essa eru rttadrykkir jafnan blandair me sltum (Na, K, Cl).

  5. ru lagi fer threinsum fram gegnum gallvegakerfi lifrinni og galltganginn skeifugrninni og eru a einkum kvein fituleysanleg efni og mlmar sem lifrin hefur bundi vi nnur efni, sem losast t annig (gegnum hgirnar). T.d. a rlitla kvikasilfur sem nota var ur viss bluefni mlist hgum en ekki bli nokkrum klukkustundum eftir gjf eirra bluefna. etta rmagn kvikasilfurs var v afeitra lifrinni (bundi) og skili t me gallinu og hgunum. essi tskilnaur lifrarinnar gegnum galli skerist ekki vi gallblrutku.

  6. rija lagi fer threinsun fram gegnum tgufun fr lungum (tndun). T.d. hreinsar lkaminn a hluta alkhl t um andardrtt.

  7. Yfirleitt er ekki minnst lifur ea nru umfjllun detox-kuklara vrum snum, aferum ea jnustu. stan er s a eir hafa ekki grna glru um a hvernig afeitrunarkerfi lkamans starfa. Samt ykjast eir geta rlagt um afeitrun og telja flki tr um a lkami eirra s fullur af einhverjum eiturefnum. Snilldin felst v a ba til sjkdminn fyrst og selja svo "lkninguna". Salan aflar $ $ og meiri $ $ eykur mguleika til a ljga strra, t.d. me flottum auglsingum forsu Morgunblasins eins og gert var vetur.

  8. Umfram a a drekka ng af vatni, hreyfa sig reglulega, bora alhlia mat, lsi og halda sr kjryngd, er ekkert sem arf a gera til a hjlpa afeitrunarferli og tskilnaarlffrum lkamans. au sj um sig sjlf. a sem gildir er a forast a lta holl efni lkamann til a byrja me. a gagnast ekkert a lta hreinsa t r sr hgirnar me skolun ef a flk borar krabbameinsmyndandi mat flesta daga. Skainn er skeur ur en fan nr neri hluta ristilsins ar sem til skolunar kemur og a er alls ekki rlagt a fara ristilskolun daglega. Me v a forast brenndan, sviinn, pklaan, djpsteiktan og miki verkaan mat m forast krabbameinsmyndandi efni. Matvaran skyldi v vera sem ferskust og eldu mildan mta annig a hvort tveggja, g vtamn og fitusrur skemmist ekki, og ekki myndist httuleg rokgjrn efni sem geta tt undir myndun krabbameina.

  9. Fstur nokkra daga ea 1-4 vikur gera meira gagn en gagn. Me fstu g hr vi fismagn sem skilar minna en 1000 kkal dag (fi detox Jnnu er me um 500 kkal/dag). Fasta veldur miklu lagi efnaskiptin eftir 2-3 daga v arf lkaminn a skipta algerlega um gr orkuefnanotkun, .e. skipta r notkun forasykri ( lifur og vvum) yfir notkun fitu og vvum. Lkaminn verur a hafa sykur fyrir heilann og v byrjar hann a brjta niur vvana til a ba til sykur r niurbrotsefnum eirra (amnsrum) lifrinni. Fasta umfram 2-3 daga veldur v niurbroti drmtum vvum og endanum veldur minni orkunotkun lkamans og fljtari fitusfnun n eftir a fstunni lkur. Fastan eykur fer nitursambanda um bli og skilegra smfituefna (ketna) sem auka lag lifrina og v er a stand ekki gott fyrir afeitrunarferli hennar. Slk fasta er v endanum lklegri til a veikja nmiskerfi og afeitrunarkerfi en hitt (sem er oft lofa) og getur ekki haldi fram n ess a valda strskaa lkamanum. Hn er v engin langtmalausn og er ekki rttltanleg nema mesta lagi 3 daga. Fstu m nota 1-3 daga til a byrja megrunartak (kvein gun), en eftir byrjun skal halda inntkunni u..b. 500 kkal undir tlari orkurf annig a um hlft kg (3500 kkal) af fitu nist af viku hverri.

  10. Tu er flott tala og v er freistandi a koma me 10. atrii en g lt a vera.

Af ofangreindu er ljst a detox kerfi ea vrur eru ekki langtmalausn og reynd algerlega nothfar sem slkar. besta falli eru r skalaus peningaeysla en sumum tilvikum hreint t httulegar heilsu flks. Besta "hreinsunin" felst a lta ekki of miki og of verkaan/brenndan mat ofan sig. Jafnframt er kaflega mikilvgt a halda blrsarkerfinu jlfun me reglubundnum olfingum. Ofgntt og skortur taumhaldi er okkar versti vinur heilsufarslega. a vri nr a setja upp prgramm sem jlfai flk heilbrigum sjlfsaga heldur en etta heimskulega prgramm hennar Jnnu Ben.

g mli me v a flk byrji jlfun undir leisgn og hvatningu jlfara tvisvar til risvar viku, bori fiskmeti a.m.k 2-3var viku og taki inn eina fjlvtamn tflu me lsi ea lsistflu (D-vtamn) daglega. Bein slendinga eru upp til hpa hrikalega lleg og nr allir eru me D-vtamn skort yfir veturinn ef a D-vtamn er ekki teki inn. Auk slmra hrifa bein getur skortur v valdi vvasleni og slappleika. Drekkum ga vatni okkar (enda keypis) og drgum r drykkju gosdrykkja og bjrs/vns. Gamli gi aginn og reglusemin er a sem aldrei fellur r gildi sama hvaa tkni er vi hendi.

Lti svo afeitrunarseglana alveg vera lka. Tframennirnir Penn & Teller tku a bull fyrir einum af ttum snum "Bullshit" sem veri er a sna Skj einum mnudagskvldum. g mli eindregi me eim.

Svo er gtis No-tox (mitt oralag) afer a sleppa ea fara mjg varlega fengi um Verslunarmannahelgina. a er ekki srlega falleg sjn a sj allar fitublrurnar sem safnast lifrina eftir fyller. r vera ekki sogaar r rassinum sama hva Jnna Ben myndi reyna, en hverfa nokkrum dgum n fengis n detox-hjlpar.

A endingu er mikilvgast a forast mesta eiturefni allra tma, .e. reykingarnar eins og heitan eldinn. Ekkert eiturefni, ea rttara sagt eiturverksmija eins og reykt tbak hefur rkumla, lama, skemmt hjrtu og drepi eins miki af flki um aldur fram eins og a. Ftt vri v hlgilegra en a sj reykingarmanneskju fara detox prgramm n ess a tla sr a htta a reykja.

Lausn okkar felst v a forast TOX v a me DETOX er of seint rassinn gripi.

Gar stundir :-)


Greinin er tekin af bloggsu hfundar. ar eru hressandi umrur og meal annars innlegg fr Jnnu Ben sem kallar hfund dna.

Svanur Sigurbjrnsson 03.08.2009
Flokka undir: ( Kjaftisvaktin )

Vibrg


Lf - 03/08/09 23:05 #

G og upplsandi grein. G


Lf - 03/08/09 23:06 #

  • Gott vri a f fleiri greinar af essu tagi. (einhvern veginn tkst mr a ta send ur en g hafi loki mli mnu.)

Egill - 04/08/09 01:27 #

G grein. Finnst eiginlega sorglegt hversu margir glepjast af essu detox rugli. Og svo er essari manneskju hampa fjlmilum. slensk trs a bja tristum upp "heilbriga" "detox" mefer og f gjaldeyri inn landi. g persnulega vil ekki a sland veri frgt fyrir svona kukl og bull.


Baldur - 04/08/09 04:49 #

g er sammla r Egill, a vri ekki skandi a sland veri ekkt sem staur fyrir bullslumennsku.

Hins vegar er mguleiki a eir sem lra af essu su allir jafn klikkair og eir sem eru a selja etta


Dsa - 04/08/09 18:15 #

g ekki til flks sem fr detox til Pllands og kom heim me alvarleg ristilsvandaml. etta er vst ori frekar algeng vandaml slandi dag. Enginn skai skeur ? Vi erum ekki hnnu til ess a lta skola tr rassgatinu okkur hverjum degi !


Arnaldur - 08/08/09 01:11 #

...Jnna er ekki stt me etta, hehe :)

http://www.dv.is/frettir/2009/8/3/thu-ert-doni/


rni rnason - 13/08/09 14:48 #

Garnirnar mannskepnunni eru 7 metrar a lengd, og upptaka efna r funni sr sta megninu af eirri lei. Hverjum dettur alvru hug a a hafi eitthva a segja a skola t r rassgatinu.

yrfti ekki a Detoxa heilan essu flki ? Hva tli yrfti langa stlppu til ess ?


rni r - 15/08/09 18:37 #

@rni Myndi halda a a yrfti svona 8 1/2 metra stlppu fyrir heilann... ef fer inn gegnum kkarann a er.


Brur - 19/08/09 11:26 #

Hvernig tli manni li eftir tvr vikur 500 kalorum dag? Hressandi?


Anna Solveig - 21/10/09 23:42 #

Pff.. detox rugl. a meikar meira sens a bora hreinan mat eins og segir greininni. Jnna auglsir lka svo miki a flk grennist essu, sem er ekki skrti mia vi essa fstu.


Agla - 27/10/09 13:52 #

isleg grein,frandi og jafnframt hvetjandi um hollt lferni n DETOX:)...

Loka hefur veri fyrir athugasemdir vi essa frslu. Vi bendum spjalli ef i vilji halda umrum fram.